Вечной любви не бывает – такого вывода уже давно придерживается всё научное сообщество. Настоящее и самое сильное чувство живет максимум три года, а потом постепенно сходит на нет. Конечно, это происходит лишь в том случае, ели не прилагать к сохранению своих чувств никаких усилий. Именно поэтому необходимо четко понимать ваши чувства для того чтобы суметь их сохранить.
Вы должны понимать, что фонтан гормонов – не лучший повод для свадьбы. И прежде всего, вам со своей второй половинкой нужно разобраться в себе, понять, сумеете ли вы сохранить вашу любовь? Страстная любовь не длится вечно, в том числе, и по причинам биохимического характера.
Первый этап чувств – случайная встреча, безумная любовь. Гормон - Фенилэтиленамин
Этот гормон выбрасывается в кровь и провоцирует сердцебиение, вегетативные реакции и так называемый «провал в животе». Пик этого гормона наступает во время свидания. Тоска между влюбленными означает резкое снижение уровня ФЭА. Организм не может производить этот гормон постоянно, а потому безумная влюбленность рано или поздно сойдет на нет.
Второй этап – душевный подъем и отчетливый голод. Гормон - Дофамин
Весьма интересный гормон, который, помимо отчетливой влюбленности, контролирует, в том числе и поиск еды, социальное поведение и т.п. При помощи томографа ученые выяснили: когда мы смотрим на фотографию любимого, у нас работают те же участки мозга, которые «включаются» от голода. В этом смысле любовь, с дофаминовой точки зрения, гораздо ближе к голоду, чем к сексу. При снижении дофамина, развивается «синдром отмены» или, в народе, «ломка». Партнеры, страдающие дофаминовой зависимостью, меняют партнера, как только отношения проходят стадию эйфорической влюбленности.
Третий этап – доверие и защищенность. Гормон – Окситоцин
С милым рай и в шалаше – возможно, что эту фразу Николай Михайлович писал под воздействием этого гормона. Именно он отвечает за полное доверие и чувство особого спокойствия. Полнота бытия, комфорта – за все это, отвечает окситоцин. Ученые из Цюрихского университета поставили остроумный опыт с применением разработанного ими назального спрея, «микстуры доверия», созданного на базе окситоцина. Под его воздействием почти половина испытуемых, назначенных «инвесторами», были готовы отдать все свои деньги под весьма сомнительное обеспечение. Таким образом, хитрыми учеными было доказано, что окситоцин регулирует не только чувства влюбленных, но и отношения между невлюбленными членами социума.
Четвертый этап – тотальное счастье. Гормон – эндорфин
Наверное, самый популярный гормон. Тот самый гормон радости и счастья. Эндорфин заставляет влюбленных удивительно хорошеть, улыбаться, а также не болеть, во что бы то ни стало. Именно этот гормон спасает наш организм во время поцелуев на морозе, пренебрежения сном и пищей. Эндорфин научное сообщество сравнивает с морфием, который действует как болеутоляющий наркотик, расслабляет, успокаивает, поднимает настроение. В тот момент, когда страсть превращается в осознанную привязанность, или в «настоящую любовь», антистрессовая природа эндорфинов даст чувство безопасности и спокойствия.
Пятый этап – хороший аппетит и спокойствие. Гормон – серотонин
Очень важный гормон, отвечающий за развитие дальнейших чувств. Он вырабатывается в тот момент, когда страсти уже поулягутся. Серотонин – гормон сна и наша природная защита от депрессии: у оптимистов он усиленно продуцируется в ответ на стресс, у всех абсолютно серотониновый всплеск сопровождает чувство глубокого удовлетворения. Вопреки механизму привыкания (в том числе и к влюбленности) романтический ужин при свечах (устрицы, вино и непременно необычный десерт) поможет повысить уровень серотонина.
Спасаем любовь или где запастись гормонами
Фенилэтиленамин. Вернуть былое можно, отправившись в романтическое
путешествие или назначив своему постоянному партнеру свидание, которого у вас давно не было. Ешьте шоколад, апельсины и мандарины, хурму, бананы, клубнику и сыр с плесенью.
Допамин. Чтобы гормон усиливался в вашей крови, психологи советуют вам как можно чаще обниматься с вашим партнером и дотрагиваться друг до друга. Увеличить выработку гормона допамина помогут и некоторые продукты питания. Это морепродукты, яйца, жирный йогурт, постный мясной фарш, курица, сыр тофу и моцарелла, бобы и чечевица, соевые орешки.
Окситоцин. Найдите подходящие совместные занятия, которые заинтересовали бы вас обоих. Чаще играйте друг с другом. Да, именно играйте. Партнер предлагает вам побросаться, как в детстве, подушками? Примите с воодушевлением эту игру и …бросьте в него подушкой, да посильнее! Особенно высокой выработке этих гормонов способствует игра «в гляделки» или кто кого пересмотрит. Также развитию гормона способствуют совместные походы в кино (лучше всего на комедии), в цирк, в зоопарк.
Эндорфины. Лучше всего получать на солнце и свежем воздухе. Психологи советуют в первую очередь полюбить себя, тогда эндорфин «снова заиграет».
Серотонин. Поешьте жирную рыбу, мясо, чеснок или бананы (главное не все сразу). Используйте в пищу легко усваиваемые углеводы из цельных зерновых, чечевицы, овсяной муки и бобов. Избегайте высокой степени очистки,
нездоровые и переработанные продукты питания: булочки, белый хлеб, конфеты и бублики.
Как вы заметили, гормоны и их исследования достаточно сложны, а рецепт вечной любви, весьма, прост. Главное, чтобы рядом с вами был тот человек, который нужен именно вам и которому нужны вы. И еще… как можно чаще признавайтесь друг другу в любви. Не бойтесь говорить этих простых слов. И тогда вашим отношениям будут завидовать долгие-долгие годы.